134 UR (+ 100 ur prakse, ki se izvaja v lastnem okolju pod vodstvom mentorjev). Na tečaju pridobijo kandidati praktično znanje.

PRIČETEK TEČAJA

PRIČETEK TEČAJA

PREVDIDENI TERMINI:

  • 12., 13., 19., 20., 26., 27. oktober 2024 (teoretični del), 9., 10. november 2024 (skupen praktični del)
    16., 17., 30. november 2024, 1., 7., 8. december 2024 (praktični del)

LOKACIJA TEČAJA:

Različno od modulov, ki jih izberete:

Ljubljana, Maribor, Celje, Domžale,…

Z tečaji bomo pričeli 12. oktobra. Prijavno okno puščamo odprto do 30. septembra, zato pohitite.

Vsi tečaji bodo potekali istočasno. Modul 1 je namenjen vsem usmeritvam, kasneje pa se bodo moduli razlikovali glede na usmeritev, ki ste jo izbrali.

MODUL 1

- VSEBINA JE NAMENJENA VSEM USMERITVAM

MODUL 1

- VSEBINA JE NAMENJENA VSEM USMERITVAM

  • Osvojitev osnovnih znanj iz funkcionalne anatomije, biomehanike, fiziologije, medicine športa.
  • Osvojitev znanj o osnovah razvoja gibalnih sposobnosti in metodiki učenja temeljnih gibalnih vzorcev(hoja , tek, počep, potiski, pritegi, poskoki,...).
  • Pridobitev znanj iz področja psihosocialnih osnov športa.
  • Pridobite osnovnih znanj iz odgovornosti in zakonodaje v športu.
  • Pridobite osnovnih znanj oanalizi telesne drže in korekcijskih vajah.
  • Osvojitev znanj o prehranskih smernicah, vezano na različne ciljne potrebe.
fzs-osebni-trener-tecaj

MODUL 2

osebni trener funkcionalnega fitnesa

MODUL 2

INŠTRUKTOR/-ica FUNKCIONALNE / FITNES VADBE

  • – Analiza in metodika učenja temeljnih gibalnih vzorcev (počep, mrtvi dvig, skleca,…) ter uporaba nekaterih vadbenih pripomočkov (olimpijska palica, kettlebell, trx,…)
    – Diagnostika disfunkcionalnega (neučinkovitega) gibanja in korekcije
    – Kreiranje vadbenega plana za:
    • Zdravje (brezbolečinsko gibanje, sklepna postrehabilitacija, preventiva,..)
    • Razvoj gibalnih sposobnosti (gibljivost/mobilnost, moč, jakost, vzdržljivost,…)
    • Morfološko transformacijo (hujšanje, mišična masa,…)
    – Evalvacija nivoja fitnesa (ocena splošne telesne pripravljenosti in uravnoteženosti razvoja gibalnih sposobnosti)
  • KOMPETENCE (ZNANJA IN VEŠČINE):
    Analiza telesne drže in dihalnega vzorca!
    Analiza in metodika učenja temeljnih gibalnih vzorcev in aktivnosti (hoja, tek, počep, potiski, pritegi,…) z lastno telesno težo in dodatnimi bremeni (kettlebell, olimpijska palica,…) ter rekviziti (trx,…)!
    Analiza in metodika učenja športno-specifičnih gibalnih vzorcev (crossfit,…)!
    Analiza ter razvoj mobilnosti z mobilizacijskimi tehnikami! Individualizirano programiranje vadbe za razvoj gibalnih sposobnosti (moč, jakost, vzdržljivost,…)!
    Individualizirano programiranje vadbe za zdravje in brez-bolečinsko gibanje (hujšanje, odprava bolečin v križu, kolenih,…)!
    Postali boste: dobri, samozavestni, svojstveni inštruktorji funkcionalne fitnes vadbe!

MODUL 3

OSEBNI TRENER fitnesa

MODUL 3

OSEBNI TRENER FZS - INDIVIDUALNO TRENERSTVO

  • Hodite v fitnes center?
    Želite postati osebni trener in delovati na fitnes področju, si pridobiti dodatna znanja, razširiti spekter že obstoječih?
    Je vaš cilj izvajati individualne treninge s strankami?
  • Spoznavanje različnih fitnes centrov po Sloveniji in okolij za vadbo
  • Tehnike vadbe na trenažerjih, z ročkami, drogom, s škripci in na drugih vadbenih orodjih – nastavitev, postavitev stranke, dihanje, različni načini pravilne možnosti izvedbe in zakaj. Odpravljanje nepravilnosti pri vadbi.
  • Osnove TRX-a – Osnove Kettlebella – Osnove olimpijskega dvigovanja – Osnove uporabe pilates rekvizitov v fitnesu
  • Vadbeni procesi iz teorije v prakso : osnovni vadbeni program s prehrano v fitnesu: za začetnike, za pridobivanje kondicije, za mišično maso, za izgubo odvečne maščobe, za mladostnike, odrasle in starejše, reševanje in oblikovanje treningov za različne primere…
  • Prehrana za preoblikovanje telesa
  • Vadbeni programi iin priporočila za specifične skupine
  • Različni pristopi in prilagoditve programov.

MODUL 4

INŠTRUKTOR/ICA SKUPINSKE FITNES VADBE

MODUL 4

INŠTRUKTOR/ICA SKUPINSKE FITNES VADBE

  • Funkcionalni TNZ, aerobni/anaerobni trening, uporaba rekvizitov, specifična vadba za ženske.
  • Načini vodenja skupine ; komunikacija, metodika, prilagajanje različnim skupinam vadečih.
  • Zakonitosti sestave vadbene enote : funkcionalno ogrevanje, aerobni trening, vaje za moč, gibljivost, koordinacijo.
  • Usvojitev osnovnih znanj za tehnično pravilno izvedbo vaj in uporabo pripomočkov.
  • Osnovne gibalne strukture v skupinski vadbi, modifikacije gibalnih vzorcev, sestavljanje vadbenih sklopov v celoto.
  • Metode vaj za krepitev telesa z lastno težo, ter uporaba rekvizitov (step, lahke uteži, elastike, male in velike žoge, drsniki).
  • Metode sproščanja in raztezanja v zaključnem delu vadbene enote.
  • Različne zvrsti skupinske vadbe: klasična aerobna vadba, TNZ, programi funkcionalne vadbe: visoko intenzivna intervalna vadba HIIT, bootcamp, crossfit, krožni trening.

MODUL 5

INŠTRUKTOR/ICA PILATESA

MODUL 5

INŠTRUKTOR/ICA PILATESA

  • Funkcionalna anatomija (globoke mišice trupa – trebušne mišice, hrbtne mišice, mišice vratu, ramenskega obroča in kolčnega sklepa.).
  • Kaj je pilates; zgodovina pilatesa; principi pilates vadbe; pilates dihanje; drža telesa in pilates.
  • Osnovne pilates vaje skozi vse telesne položaje (sede, stoje, leže na hrbtu, na trebuhu, na boku, v položaju na vseh štirih, opore).
  • Potek vaj; ime vaje, pravilna postavitev – začetni položaj, dihanje med vajo, natančen potek vaje v skladu s principi pilates vadbe, cilj ali namen vaje, pričakovane napake med vajo in njihovo odpravljanje, sprostitev po vaji ali raztezanje.
  • Vaje ogrevanja (prepilates); vaje v glavnem delu ure (pilates vaje); sproščanje in raztezanje kot zaključek ure.
  • Nadgradnja vseh osnovnih pilates vaj in nove vaje z rekviziti (mala žoga, elastičen trak, velika žoga, obroč) – ime vaje, pravilna postavitev, začetni položaj, dihanje med vajo, natančen potek vaje v skladu s principi pilates vadbe, cilji ali namen vaje, pričakovane napake med vajo in njihovo odpravljanje, sprostitev po vaji ali raztezanje.
  • Uporaba pilates vaj za različne skupine (težave s hrbtenico, hernije, skolioze, spondiloze, nosečnice, starejši, hrbteničarji, po porodu).
  • Vpogled v tradicionalni pilates.
  • »Coaching« oz. vodenje/treniranje v pilates vadbi.
  • Programiranje v pilates vadbi, sestava vadbene enote in umestitev ter izbor določenih in primernih sklopov vaj v trening posameznika.

STROŠEK USPOSABLJANJA

STROŠEK USPOSABLJANJA

 
Akcijska cena! 990 € (DDV vključen) – za vse, udeležence usposabljanja!

Cena vključuje teoretično gradivo, tri pristope na izpit, diplomo, licenčno kartico.

15% popust na ceno za vse člane FZS.

KAJ NAM PRINESE NAZIV

KAJ NAM PRINESE NAZIV

Pridobitev celostnega znanja, ki temelji na znanstveno potrjenih dejstvih in 20-letnih praktičnih izkušnjah. Pridobljeno znanje omogoča samostojno vodenje vadbenega procesa v fitnesu (velja za vse tri nazive).
Po Zakonu o športu je potrebno pridobljen naziv verificirati na Olimpijskemu komiteju Slovenije (http://www.olympic.si/sport-za-vse/usposabljanja-na-podrocju-sportne-rekreacije- in-sporta-starejsih/priznavanje-kompetenc)

POGOJI ZA VPIS

POGOJI ZA VPIS

V tečaj se lahko vpišejo posamezniki, ki:

  • imajo končano najmanj 3-letno poklicno srednjo šolo;
  • so polnoletni.

AKTUALNI TERMINI

Termini razpisanih tečajev in dogodkov.

01

MODERNA OPREMA

Ker verjamemo, da je konstanten napredek nujen, to odraža tudi naša moderna oprema.

STROKOVNA ZNANJA

Naša ponudba je pripravljena na podlagi 20+ let izkušenj, mnenj tečajnikov, ... Ponudba se prilagaja glede na potrebe trga in članic FZS.

02

PRAKTIČEN PRISTOP

Predavatelji izhajajo iz prakse - vsi imajo ustrezno usposobljenost in 10+ let izkušenj.

03

IMATE VPRAŠANJE? Z VESELJEM VAM ODGOVORIMO!

NAČIN PRIJAVE IN PLAČILA

PRIJAVA IN PLAČILO

Prijavite se s klikom na zgornji obrazec, ki vas bo vodil čez postopek nakupa.

V kolikor boste izbrali plačilo po predračunu, znesek tečajnine nakažete do 25. februarja 2024 na TRR FZS: 02013-0089144856. V kolikor boste nakazovali zadnje dni, ob registraciji (na dan prihoda na tečaj) predložite potrdilo o plačilu. Na nakaznico obvezno napišite popoln naziv in naslov plačnika ter namen plačila: naziv tečaja, ime in priimek tečajnika, koda namena: EDUC.

Na nakaznico obvezno napišite popoln naziv in naslov plačnika ter namen plačila: Prehranski1-ter priimek udeleženca, koda namena: OTHR.

POGOJI ODSTOPA:

  • do 2 dni pred začetkom z 20 % odbitkom prijavnine;
  • za odpoved na zadnji dan in kasneje ni vračila vplačanega zneska.

V kolikor imate dodatna vprašanja, nas kontaktirajte na telefonsko številko 01 200 2772, Nataša Teran: 031-292-671 ali po e-mailu fzs@fitnes-zveza.si. Organizator si pridržuje pravico do spremembe lokacije in termina tečaja!

POSEBNO OBVESTILO

POSEBNO OBVESTILO

Strokovni odbor FZS je tudi na pobudo udeležencev tečajev in lastnikov fitnesov oblikoval spremembe pri izvedbi tečajev. Le-te so pripravljene predvsem z namenom ponuditi kvalitetnejše in popolnejše usposabljanje za kader, ki vstopa na trg. Spremembe so pripravljene na podlagi 20 letnih izkušenj na trgu fitnes industrije. Pogoj za opravljanje dela na področju športne rekreacije – kamor sodi tudi fitnes je opravljena usposobljenost Športne rekreacije I. stopnje, katere IZKLJUČNI nosilec programa je Olimpijski komite Slovenije (osnoven program usposabljanja). Svojo diplomo tako verificirate na Olimpijskemu komiteju Slovenije. Kako to storiti, si lahko preberete TUKAJ.

MEDNARODNA VELJAVNOST

Splošne mednarodne licence, ki bi bila veljavna v vseh državah NI.
Obstaja nekaj večjih organizacij, ki pokrivajo hkrati nekatere Evropske države v sklopu mednarodnega priznavanja (npr. European register of exercise professionals – za verifikacijo priložite dokumentacijo FZS – diplomo + program usposabljanja – proti plačilu 30 eur uredite tudi zavarovanje proti tretji osebi). Vendar vam verifikacija pri European register of exercise professionals nujno ne omogoča dela v vseh Evropskih državah. Veljavnost uredite pri pristojnem organu posamezne države – kamor se odpravljate.
Prav tako si veljavnost licence izven EU, uredite z verifikacijo pri pristojni organizaciji v posamezni državi.

0
    0
    Košarica
    Vaša košarica je praznaNazaj v trgovino
    NADALJUJ Z NAKUPOM
    Call Now Button