Hodite v fitnes center? Želite postati osebni trener in delovati na fitnes področju, si pridobiti dodatna znanja, razširiti spekter že obstoječih? Je vaš cilj izvajati individualne treninge s strankami?
Ne glede na to ali ste fitnes navdušenec, strokovni delavec v športu, ki želi razširiti znanje ali pa vas področje zanima zaradi osebne rasti. Tečaj, ki zajema znanja, katera v vsakdanjem življenju še kako pridejo prav. Pridružite se nam in poskrbite za življenjsko naložbo.
Tečajniki na usposabljanju, ki poteka v živo, prejmejo teoretično kot tudi praktično znanje od vrhunskih izkušenih strokovnjakov iz prakse. Mnenja tečajnikov po opravljenem tečaju pa si lahko ogledate v video posnetku.
Tečaj omogoča posamezniku pridobiti kompetence in znanja, spretnosti ter odgovornosti za načrtovanje, organiziranje, izvajanje in spremljanje procesa športne vadbe na področju osebnega trenerstva rekreativne gibalne dejavnosti, s ciljem ohranjanja zdravja in osebnih ciljev vadečih za potrebe športne panoge.
Proces izvajanja vadbe na področju fitnesa predstavlja vodenje in izvedbo načrtovanega procesa vadbe, kjer gre za izvajanje posameznih delovnih nalog potrebnih za učinkovito vadbo in varnost udeležencev v procesu vadbe.
TRAJANJE PROGRAMA: 134 UR
– Spoznavanje različnih fitnes centrov po Sloveniji in okolij za vadbo
-Tehnike vadbe na trenažerjih, z ročkami, drogom, s škripci in na drugih vadbenih orodjih – nastavitev, postavitev stranke, dihanje, različni načini pravilne možnosti izvedbe in zakaj. Odpravljanje nepravilnosti pri vadbi.
– Osnove TRX-a
– Osnove Kettlebella
– Osnove olimpijskega dvigovanja
– Osnove uporabe pilates rekvizitov v fitnesu
– Vadbeni procesi iz teorije v prakso : osnovni vadbeni program s prehrano v fitnesu: za začetnike, za pridobivanje kondicije, za mišično maso, za izgubo odvečne maščobe, za mladostnike, odrasle in starejše, reševanje in oblikovanje treningov za različne primere…
– Sprejem stranke, meritve z analizatorji telesne sestave, obrazložitev rezultatov in prilagoditev treninga in prehrane glede ugotovitve meritev.
-Prehrana za preoblikovanje telesa.
– Vadbeni programi in priporočila za specifične skupine: starostniki, najstniki, otroci, nosečnice, po porodu, menopavza, po poškodbi, ljudje s kroničnimi obolenji, ljudje s posebnimi potrebami.
– Osnove funkcionalne anatomije (poznavanje osnovne sestave skeletnega sistema, oblike sklepov in osi gibanja in poznavanje osnovne sestave mišično-vezivnega sistema)
-Osnove biomehanike (poznavanje temeljnih zakonitosti človekovega gibanja z vidika kinematike in dinamike; razumevanje delovanja sil na telo ter telesne segmente)
-Osnove fiziologije (poznavanje osnovnega delovanja srčno-žilnega, respiratornega, nevroendokrinega, metaboličnega in mišičnega sistema)
-Osnove razvoja gibalnih sposobnosti (moč, jakost, gibljivost/mobilnost, ravnotežje, koordinacija, vzdržljivost)
-Psihosocialne osnove športa
-Odgovornost in zakonodaja v športu
-Osnove prehrane – Analiza telesne drže (problematika, vzroki, korekcije,…)
– Metodika učenja temeljnih gibalnih vzorcev (hoja, tek, počep, pritiski, potegi, poskoki,…)
Ali ste vedeli? Tečaji ne potekajo preko v naprej pripravljenih posnetkov, ker jih želimo izvajati strokovno, ter nadzorovati in spremljati vaš proces. Ko pripravljamo tečajnike na njihovo delo, sta strokovnost in kakovost osnovni izhodišči.
Na tečaj FZS osebni trener za treninge v fitnesu se lahko vpišejo posamezniki, ki imajo končano najmanj 3-letno poklicno srednjo šolo in so polnoletni.
Pri trženju naših programov poudarjamo: strokovnost, varnost, zmernost in kakovost. V ponudbi imamo širok nabor kvalitetnih seminarjev & webinarjev s predavatelji iz prakse.
Ker verjamemo, da je konstanten napredek nujen, to odraža tudi naša moderna oprema.
Naša ponudba je pripravljena na podlagi 20+ let izkušenj, mnenj tečajnikov, ... Ponudba se prilagaja glede na potrebe trga in članic FZS.
Predavatelji izhajajo iz prakse - vsi imajo ustrezno usposobljenost in 10+ let izkušenj.
MODUL: OSEBNO TRENERSTVO
S tečajem pričnemo 12. oktobra 2024.
